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Upekka and Karuna Experience (UKE), un percorso formativo che propone la mindfulness per approfondire equanimità e compassione: qualità dell’essere utili a qualunque professionista della relazione d’aiuto. Un’esplorazione che muove dall’empatia profonda verso l’altro e che inevitabilmente tocca ognuno in un percorso di ulteriore crescita personale.

Psicologi, psicoterapeuti, counselor, coach, medici, infermieri, operatori socio sanitari, educatori, operatori del benessere.

consentire ai partecipanti di avere una maggiore consapevolezza di sé momento per momento e in differenti contesti del proprio quotidiano sia personale che professionale.
• riconoscere gli automatismi e ciò che da essi scaturisce per portare piena presenza di consapevolezza su sensazioni, pensieri, emozioni e stati d’animo;
• esplorare in chiave mindfulness la continua ricerca del punto di equilibrio interiore per verificare la propria posizione di imparzialità, sempre nell’attitudine e a beneficio del prendersi cura;
• utilizzare la compassione come antidoto alle emozioni distruttive;;
• realizzare schemi personalizzati su modalità di trasformazione dei limiti in risorse alla luce di upekka e karuna
• consolidare gli strumenti già propri con quelli di mindfulness acquisiti perché il tutto confluisca in un complessivo miglioramento della relazione con l’altro e dunque della performance lavorativa.

Gli argomenti saranno affrontati da un punto di vista:
• teorico informativo
• con meditazioni di consapevolezza, concentrazione e visione profonda
• con pratiche esperienziali e di condivisione

Si esplicitano attraverso un approccio che segue la via del Dharma Buddhista, in quanto rappresenta le radici autentiche della mindfulness tradizionale.
Attraverso di essa si genera un vero e proprio studio della mente accompagnato dallo sviluppo di un’etica personale orientata al rispetto di tutti gli esseri.
Tutto ciò prescinde da qualunque riferimento di tipo religioso.
• Rilassamento della mente e potenziamento della concentrazione
• I quattro fondamenti di consapevolezza (corpo/respiro – sensazioni – stato della mente – fattori mentali/emozioni)
• Esplorazione delle diverse pratiche meditative
• I Brahma Vihara (le qualità superiori dell’essere): benevolenza, compassione, gioia compartecipe, equanimità
• Approfondimento su upekka e karuna, ovvero equanimità e compassione, scoprendone le declinazioni di applicazione verso di sé, verso gli altri e nei contesti del vivere quotidiano
• Case History

Docenti Lezioni a cura del Sangha Mindfulness Project Lombardia:

Maria Vaghi
mindfulness counselor dharma oriented; facilitatore di consapevolezza in carcere (sessioni di gruppo) presso la II Casa di Reclusione di Milano-Bollate; formatore per AIM Associes per temi legati al well-being e alla mindfulness in azienda

Laura Loparco
mindfulness counselor dharma oriented; Coordinatrice Mindfulness Project per il Sangha Lombardia; promotrice del progetto Magnolia Holistic Path e conduttrice di gruppi di consapevolezza e mefditazione; Docente di consapevolezza corporea per il Master Universitario di II livello in Pet Terapy Zooantropologia sanitaria – Università Federico II

Attestato di partecipazione e abilitazione alla conduzione di gruppi esperienziali di mindfulness.

L’attività formativa verrà presto definita per la sola sede di Napoli Via Mergellina n. 44.

Il costo del Master è di 1.750 euro (+IVA 22%) + quota iscrizione 200 euro (+IVA).

Il costo per la prima edizione del Master Mindfulness è di

1.250 euro (+IVA 22%) + quota iscrizione 200 euro (+IVA) in unica soluzione

entro il 15 Ottobre 2019.

oppure

1.390 euro (+IVA 22%) + quota iscrizione 200 euro (+IVA) scegliendo il pagamento rateale così suddiviso:

200 euro (+IVA) all’atto dell’iscrizione

339,16 euro (+IVA) da versare al I week end di lavoro

339,16 euro (+IVA) da versare al II week end di lavoro

339,16 euro (+IVA) da versare al III week end di lavoro

339,16 euro (+IVA) da versare al IV week end di lavoro

339,16 euro (+IVA) da versare al V week end di lavoro

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